São liberados treinos são totalmente personalizados de acordo com o seu objetivo, sua rotina e o espaço onde for treinar. É de extrema importância os treinos sejam pensados em você alinhados para o seu objetivo e sem treinos genéricos para a evolução do seu corpo e evitar possíveis lesões durante a prática do exercício.

Claro, existe a possibilidade de fazer treinos sem equipamentos apenas com o peso do corpo ou com materiais que você tenha disponível

Sim, os treinos são personalizados de acordo com os equipamentos que você tem disponível.

Os treinos são disponibilizados através de um aplicativo, permitindo que eu personalize os exercícios com base nas informações fornecidas na sua anamnese.

A cada 30 dias, mas no decorrer do mês fazemos ajustes na periodização caso seja necessário.

Sim, liberamos manual de planejamento e organização para dieta e dicas de pré e pós treino elaborado por uma nutricionista.

Costumo solicitar às alunas que gravem os exercícios e me enviem caso surjam dúvidas durante a execução. Assim que eu tiver um momento disponível, entrarei em contato para esclarecer suas dúvidas.

Oferecemos um método de avaliação física online onde você mesma consegue aferir as suas medidas e fazer suas fotos.

Pagamento via Pix, cartão de crédito e boleto.